<どれくらいの頻度で継続すればいいの?>

動ける身体に変える!

 

週2回ペースで継続すれば、最も顕著に効果が現れます。

 

しかし・・・

 

現状として週2回時間を作るのがなかなか難しい方が多い・・・

 

そんな場合は週1回でも大丈夫です。

 

週2回よりは効果は見えにくいかもしれませんが、週1回でもある程度の効果は期待できます。

そして、最も重要なのはペースを守りしっかり継続することなので、週1回ペースというのが生活をしていく上で最も継続しやすいペースです。

 

当方では、週1回ペースで継続していただくことをおすすめしております。